Para Inspirar

Meditação é essencial na manhã para um terço dos americanos

Ritual aparece à frente da leitura de notícias em escala de importância

16 de Novembro de 2019


Café, exercícios e meditação agora superam as notícias quando se trata do ritual matinal perfeito. As descobertas surgiram em uma pesquisa que explorou a rotina matinal de 2000 americanos. Mais da metade (52%) dos indivíduos encontra tempo para tomar café da manhã, enquanto outros dois em cada cinco querem se exercitar logo cedo - mesmo antes de ler as notícias e trabalhar.

Além disso, um em cada três (36%) americanos considera a meditação um elemento essencial para a manhã perfeita. A pesquisa, conduzida pela OnePoll em conjunto com a Thermador, constatou que o exercício ou alguma forma de meditação é mais importante para qualquer manhã perfeita do que ler as notícias (31%) ou assisti-las na TV (33%). Ainda assim, o ideal de contemplação meditativa pode parecer distante para a maioria dos entrevistados: 77% classificam suas manhãs como ocupadas.

 "Não importa o seu estilo de vida, personalizar o seu dia é uma satisfação que todos desejamos", disse um porta-voz da Thermador. O tempo é uma mercadoria tão preciosa que até mesmo poucos minutos a mais seriam bem-vindos. Um em cada quatro entrevistados disseram que 10 minutos extras por dia já fariam toda a diferença. Talvez sem surpresa, três quartos (74%) dos pesquisados ​​concordam que ter mais tempo pela manhã seria um verdadeiro luxo.

Fonte: Zoya Gervis, para New York Times
Síntese: Equipe Plenae
Leia o artigo original aqui.

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A natureza das palavras

Caminhando pelas palavras, encontro virando a esquina um sentimento

25 de Julho de 2024


Caminhando pelas palavras, encontro virando a esquina um sentimento. Um não, vários: saudades, medo, vontade, ânsia, tédio, curiosidade, tristeza, pertencimento. Vigor, raiva, altivez, caos, nojo. Pulo sobre cada um deles como quem pula sobre pedras para atravessar um riacho cuja água não chega ao joelho, mas gela a pele ao mais simples toque. E então, esses sentimentos se diluem. 

Ao chegar do outro lado, encontro agora uma floresta de adjetivos: belo, repulsivo, macio, real, desajeitado, forte, frágil. Baixo, brilhante, carinhoso. Caro, inteligente, desconfiado, honesto, gentil, mal. Há tanto por aqui e eu observo como um cientista diante de espécies raras, buscando catalogar cada uma apenas com a força do meu olhar.  

Ouço o barulho de uma cachoeira e resolvo mergulhar nessas águas que me trazem substantivos. Embaixo da água, encontro peixes - por si só um substantivo. Também me deparo com meninos, meninas, homem, caneta, corrida, caixa, bombom. Encontro um cesto, um diamante, uma sacola. Há cadeira, toalhas, microscópios, óculos, garrafas, tubos, lençóis, seda.  

Há de um tudo, é possível encontrar o universo inteiro ali e me sinto não submersa em águas, mas contemplando as milhares de estrelas da galáxia, como se eu olhasse para o céu. Entendo a imensidão de todas as coisas, a força do ordinário, que está em tudo, em toda a parte, basta olhar com atenção para captar esse brilho e perceberá que está por toda parte.  

Substantivos, adjetivos: todos eles falam sobre sentimentos. Esse é um texto que pode parecer ser sobre a natureza, mas é sobre a natureza das palavras. É sobre a língua portuguesa e as milhares de possibilidades que ela nos oferece para que a expressão ganhe asas e alce lindos voos.  

No dia do escritor, precisamos acessar as palavras que moram dentro de nós e querem sair, mas não sabem como fazer. São muitos os caminhos, mas para todos eles é preciso sensibilidade e atenção, leveza e potência. Pegue uma caneta e ouça o cantar dentro de si. 

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