Para Inspirar

Fazer o bem é melhor do que receber

Quando se trata de uma vida mais longa, uma dieta saudável pode funcionar melhor do que pílulas

16 de Abril de 2019


Dar carinho, compaixão e amor se reverte em mais benefícios positivos do que recebê-los. Mesmo para quem não tem nenhuma religião nem fé, fazer o bem tem grande impacto na saúde e na longevidade . “Enquanto muitos pensam que precisam encontrar alguém para amá-los, pesquisas mostram que os maiores benefícios para a longevidade e bem-estar não vêm de receber amor, mas de dar amor aos outros”, escreve a diretora científica do Centro de Pesquisa para Compaixão, Altruísmo e Educação, Emma Seppala, em um artigo para o site Psychology Today . No texto, ela aponta uma série de estudos que abordam o assunto, lembrando que não importa a idade que isso aconteça. Ser voluntário em uma causa social ou praticar uma meditação de bondade amorosa deveria fazer parte das rotinas das pessoas. Felicidade contagiosa. Da mesma forma, uma nova pesquisa publicada na Health Psychology , mostra que a felicidade e o bem-estar podem ser contagiantes. Se você estiver rodeado de pessoas saudáveis ​​e felizes, provavelmente se sentirá da mesma maneira. Em outra pesquisa, cientistas das universidades de Michigan e de Chicago demonstraram a influência que os casais românticos possuem no bem-estar emocional e físico da felicidade e saúde do parceiro. A análise do estudo foi publicada em um artigo intitulado Você Feliz, Eu Saudável? Ter um parceiro feliz é independentemente associado à melhor saúde em si mesma . Os autores analisaram quase 2 mil casais. As descobertas indicaram que “simplesmente ter um parceiro feliz pode melhorar a saúde tanto quanto se esforçar para ser feliz consigo mesmo”. Portanto, escolha seus amigos e seus parceiros amorosos com cuidado, pois seu relacionamento com eles influenciará o seu próprio bem-estar psicológico e físico.

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A valsa da longevidade

Há um quê de beleza na vida que vai passando em sua marcha por vezes lenta, por vezes mais rápida do que gostaríamos.

20 de Novembro de 2022


Há um quê de beleza na vida que vai passando em sua marcha por vezes lenta, por vezes mais rápida do que gostaríamos. É preciso estar atento para perceber esse movimento sutil que se esconde nas esquinas dos dias, essa rotina onde tudo parece estar sempre igual, mas, ao olharmos para trás, tudo mudou.⁠

Subitamente, você se torna parte das estatísticas de sucesso da espécie humana: veja, ele chegou aos 70, 80, 90. Sempre tão lúcido, poucos diagnósticos em sua conta - motivo de celebração legítima. A tal da longevidade, massivamente falada nos meios midiáticos como um objetivo em comum e uma garantia graças ao avanço da ciência, chega para muitos com uma sensação "repentina".⁠

De repente, sou mais velho. Como pode se ainda me lembro de tudo como se fosse ontem? É essa a beleza: ir cuidando do que lhe cabe, do que lhe é possível, sem esperar tanta coisa em troca e, por não esperar, receber. Cuidar de si como quem cuida de um bem valioso e caro, com a certeza de ser sua principal e eterna companhia, e assim, de forma leve, alçar voos distantes.⁠

Viva essa jornada tão intensa, única e tão cheia de beleza. E viva todos os longevos que guardam dentro de si parte do segredo do universo.

A valsa da longevidade A valsa da longevidade A valsa da longevidade A valsa da longevidade

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