Deixe suas folhas caírem também

Há um cheiro de chuva no ar

21 de Março de 2023


Há um cheiro de chuva no ar e, quando olho à minha volta, tudo parece ter adquirido uma cor amarelada, um último resquício solar que começa a ensaiar o seu ato final com o cair de suas folhas.

É nessa transição, também chamada de outono, que ficamos entre a euforia desmedida do verão e a nostalgia e recolhimento dos dias de inverno. É um meio termo reflexivo, que oferece tantas possibilidades quanto temperaturas em um só dia.

Para muitos, trata-se da estação mais bonita do ano. São três meses que, em toda sua graciosidade, nos prepara lentamente para o peso dos casacos, nos dando ainda pequenas pílulas de um quentinho que não queima a pele, mas aquece a alma.

Nesse período também nos despedimos oficialmente das festas que marcam o início do ano. E dessa forma, o outono representa um recomeço daquilo que já havia começado, mas ainda de forma preguiçosa, em marcha lenta. É em março que os planos começam a oficialmente ser colocados em prática de forma mais enérgica.

Aproveite essa estação para respirar bem fundo e absorver todos os perfumes que a terra molhada pode te proporcionar. Esteja atento aos arco-íris ao final do dia. E mais do que tudo, renove-se como uma árvore faz com suas próprias folhas. Lembre-se: para que nasça o novo, é preciso deixar ir o que é velho.

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Dar carinho, compaixão e amor se reverte em mais benefícios positivos do que recebê-los. Mesmo para quem não tem nenhuma religião nem fé, fazer o bem tem grande impacto na saúde e na longevidade . “Enquanto muitos pensam que precisam encontrar alguém para amá-los, pesquisas mostram que os maiores benefícios para a longevidade e bem-estar não vêm de receber amor, mas de dar amor aos outros”, escreve a diretora científica do Centro de Pesquisa para Compaixão, Altruísmo e Educação, Emma Seppala, em um artigo para o site Psychology Today . No texto, ela aponta uma série de estudos que abordam o assunto, lembrando que não importa a idade que isso aconteça. Ser voluntário em uma causa social ou praticar uma meditação de bondade amorosa deveria fazer parte das rotinas das pessoas. Felicidade contagiosa. Da mesma forma, uma nova pesquisa publicada na Health Psychology , mostra que a felicidade e o bem-estar podem ser contagiantes. Se você estiver rodeado de pessoas saudáveis ​​e felizes, provavelmente se sentirá da mesma maneira. Em outra pesquisa, cientistas das universidades de Michigan e de Chicago demonstraram a influência que os casais românticos possuem no bem-estar emocional e físico da felicidade e saúde do parceiro. A análise do estudo foi publicada em um artigo intitulado Você Feliz, Eu Saudável? Ter um parceiro feliz é independentemente associado à melhor saúde em si mesma . Os autores analisaram quase 2 mil casais. As descobertas indicaram que “simplesmente ter um parceiro feliz pode melhorar a saúde tanto quanto se esforçar para ser feliz consigo mesmo”. Portanto, escolha seus amigos e seus parceiros amorosos com cuidado, pois seu relacionamento com eles influenciará o seu próprio bem-estar psicológico e físico.

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