Para Inspirar

Algoritmo promete mudar comportamentos

Está saindo do forno uma nova ferramenta virtual que pode ajudar muitas pessoas na mudança de hábitos.

28 de Junho de 2018


Está saindo do forno uma nova ferramenta virtual que pode ajudar muitas pessoas na mudança de hábitos. Métodos de pesquisa usados em psicologia para entender os principais traços das personalidades, a psicometria é a base do trabalho do pesquisador norte-americano John Galen Buckwalter, que está desenvolvendo uma métrica comportamental para ser usada em escala. A ideia pode auxiliar muitas pessoas a saírem de ciclos viciosos. “Por exemplo, há muitos correntistas que lutam para não ficar com a conta do banco no vermelho. De outro lado, as empresas de cartão de crédito, com essas informações em mãos, podem aprender a detectar os comportamentos prejudiciais e desencadeantes e agir ativamente para evitar dívidas que levam à inadimplência”, explica. Buckwalter é o principal desenvolvedor do algoritmo do website de relacionamentos mais confiável dos Estados Unidos, eHarmony . Também dirige a área de tecnologia psyML , empresa que cresceu da necessidade de se entender os relacionamentos das pessoas nas redes sociais. “A possibilidade de termos um processo de psicometria on-line é que irá garantir seu uso em escala. Isso será um presente para os psicólogos.” Assista a entrevista na íntegra (em inglês, com opção para legendas automáticas em português) para ter mais informações sobre psicometria, suas aplicações atuais e futuras em tecnologia e como o pioneiro da namoro on-line conheceu sua mulher. Acesse o artigo original aqui.

Fonte: Singularity Hub Staff Síntese: Equipe Plenae

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Pequenos hábitos saudáveis promovem grandes mudanças

Incorporar uma caminhada de vinte minutos por dia é um dos hábitos saudáveis que diminuem o risco de morte por câncer

2 de Agosto de 2019


Hábitos simples facilmente incorporados à rotina de qualquer pessoa de qualquer idade podem fazer muita diferença na vida dos indivíduos. Caminhar em locais arborizados, meditar, ter amigos e pensar positivamente, por exemplo, não são práticas recomendáveis apenas por modismo. Elas estão calcadas em pesquisas científicas que comprovam a eficiência de cada uma delas na melhoria do bem-estar, da qualidade de vida e da longevidade. Isso quer dizer que a mudança de pequenos hábitos pode trazer grandes benefícios. Contato com a natureza. Atualmente as crianças norte-americanas passam mais de sete horas por dia em frente de uma tela de computador e cerca de 30 minutos brincando em ambientes abertos. Os adultos diminuíram 25% o tempo que gastavam no contato com a natureza nas últimas duas décadas, de acordo com um estudo de 2008. Um outro levantamento aponta que ficam mais e duas horas em frente da TV por dia. Resumindo, os norte-americanos em geral estão com hábitos cada vez mais sedentários. A Sociedade Americana de Câncer afirma que mulheres que passam mais de sete horas por dia sentadas têm 37% mais de chance de morrer quando comparadas a um outro grupo feminino que permanece na mesma posição por menos de três horas. Entre os homens, o risco é aumentado em 18%. A recomendação é incorporar a caminhada como rotina, se possível em locais verdes, que ainda ajudam a diminuir o estresse. Pesquisas apontam que indivíduos que passam 20 minutos por dia na natureza diminuem em 13% a produção de cortisol, substância responsável pelo stress.

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