Coloque em prática
Para além de seus já conhecidos benefícios, o contato com a natureza é capaz de nos ensinar mais do que imaginamos
4 de Março de 2022
Na sétima temporada do Podcast Plenae, mergulhamos no propósito de Eduardo Foz junto a ele e sua narrativa. É possível transformar um amor de infância em seu ofício? Para ele, sim. O que poderia aparentemente ser um amor inofensivo por animais acabou se tornando sua fuga de uma rotina que já não lhe fazia mais sentido e tornou sua missão de vida.
Já nos emocionamos anteriormente com uma relação de amor entre homem e animal, quando Rafael Mantesso dividiu em seu episódio para a quarta temporada do Podcast Plenae de quantas formas diferentes o seu cachorro foi fundamental para sua saúde mental e até mesmo física.
Sua participação, aliás, nos levou a investigar os benefícios que essa relação tão potente entre o indivíduo e seu pet pode trazer. De te obrigar a caminhar até liberar hormônios importantes para seu bem-estar, a troca é tão rica e intensa que já se tornou uma ferramenta dos profissionais de saúde em busca de cura dos seus pacientes: a zooterapia.
Mas sabemos que a natureza não se restringe somente aos nossos animais de estimação. Até porque, nem mesmo os animais de estimação se restringem somente aos cachorros: há quem tenha gato, coelhos, hamsters e por aí vai. Se essa interação se provou tão benéfica, como analisar isso sob uma ótica maior, tratando-se do meio ambiente como um todo?
A natureza como professora
Para começar, é preciso olhar não só para os ganhos de uma relação no sentido de benefícios para o corpo. Isso porque além de a natureza fazer bem, sim, para a nossa saúde física e mental - além de ser fonte de calma e alegria, como contamos aqui - ela também é professora.
Há até mesmo uma área dedicada a isso: ela se chama biomimética, ciência dedicada a observar processos naturais e, a partir disso, utilizar seus mecanismos para inspirar soluções que beneficiem o cotidiano das pessoas. O que podemos aprender, afinal, com a mãe Terra?
Que somos parte dela, e não algo à parte, como nos explicou Maria Claudia Pontes, diretora regional da Weleda Latim América. “Justamente por termos essa consciência de que somos apenas parte de um todo, é inaceitável destruir a natureza, porque de alguma maneira eu estou me destruindo ao mesmo tempo. Se eu agredir um solo, eu estou me agredindo”, diz ela.
Que sua presença em ambientes resgata até mesmo um pouco de nossa ancestralidade, como prega a Biofilia e também como estudos arquitetônicos mais recentes apontam.
Que a evolução leva tempo e não se dá de um dia para o outro, como o crescimento de uma flor que não tenta encurtar sua jornada, mas respeita os processos.
Que se regenerar é possível, mesmo quando somos feridos, afinal, é possível observar o nascimento de fungos, flores e matos em locais inusitados, como em um meio fio de uma avenida ou em um lixão.
Tudo está em sintonia e tudo que há no mundo co-depende de outros acontecimentos - todos temos nosso valor e nossa função. É a velha teoria do efeito borboleta: um simples bater de asas desse inseto aqui no Brasil pode ocasionar um tornado no Texas. “Pequenas modificações em um sistema podem ocasionar resultados significativos se este apresenta dependência sensível”, como explica o blog de Física na Unicentro.
O valor do trabalho em cooperação, como a obra “A Vida Secreta das Árvores – o que elas Sentem e Como se Comunicam” do escritor e pesquisador alemão Peter Wohlleben explica. As árvores, ao contrário do que se pensa, se comunicam entre si e cooperam mutuamente para que até mesmo a menor delas consiga sobreviver e, assim, tornar a mata sempre mais densa e protegida.
O valor das pequenas coisas, seja a alegria genuína que o canto de um pássaro pode nos trazer, ou como contamos neste artigo, os benefícios que uma prática miúda e cotidiana como a jardinagem pode trazer.
E agora, já está mais convencido a se conectar de verdade com o verde que te cerca? Espírito e Contexto são os dois pilares Plenae dedicados a pensar sobre contemplação, o elo natural das coisas e o meio ambiente enquanto um sistema. Mas o poder que a natureza exerce é tanto que afeta positivamente todos os nossos outros pilares, bem como seus ensinamentos. Respire fundo e busque esse contato!
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Coloque em prática
Se propósito é o que nos faz levantar da cama e enfrentar nossos dias, então que tal trazer algumas palavras para ajudar nessa jornada?
19 de Dezembro de 2022
O ano está acabando e, nesses encerramentos de ciclo, é comum que façamos o balanço dos últimos meses e projetamos o que queremos para os próximos. Mas aqui no Plenae, mais do que grandiosos atos, acreditamos também nas pequenas mudanças. Aquelas que moram no cotidiano e, quando juntas, fazem uma verdadeira revolução.
Pensando nisso, buscamos, mais uma vez, inspiração na comunidade Thrive Global, que possui uma linha editorial bem próxima da nossa. Dessa vez, para falarmos sobre propósito, esse tema que parece por si só demandar passos elaborados e mergulhos intensos.
Mas será que é sempre assim? Será que precisamos sempre encararmos um IKIGAI ou outra etapa mais complexa para encontrarmos nossa missão de vida? Às vezes, palavras simples, mas poderosas, podem mudar o curso do seu dia de maneira 360º. E é sobre isso que falaremos aqui.
Separamos algumas palavras que podem trazer propósito para seus dias e que foram selecionadas pela comunidade Thrive. Para conferir todas, visite o artigo completo. Elas podem também fazer parte dos seus planos de mudança para esse próximo ano que se aproxima, de repente se tornando um novo hábito diário. Isso ditará o tom do novo ciclo. Confira abaixo!
Gentileza
“A bondade definirá o tom de tudo o que digo, faço e escrevo. Isso me guiará para olhar e ouvir aqueles de quem discordo de maneira diferente, para ser mais consciente em geral, ouvir com mais atenção e plena consciência de que nestes tempos incertos de mudança de terreno, a bondade é necessária para todos.”
Georgina Cannon, autora e instrutora da University of Toronto, Toronto, ON, CA
Espaço
“Pretendo criar mais espaço para o que é o meu maior e melhor uso e encontrar maneiras de delegar ou despejar todas as coisas que não são. É provável que isso exija alguma mudança de hábito e abandono de tarefas, que estou convencido de que sou o único que pode fazer muito bem! Estou pronto para o desafio. Que haja mais espaço em meus dias.”
Dede Henley, autor e líder empresarial, Seattle, WA
Celebração
“Como uma pessoa de alto desempenho, costumo esquecer que não sou a mesma pessoa que era três meses, seis meses ou um ano atrás! Eu chego ao topo de uma montanha pessoal ou profissional e então pulo para escalar a próxima. Como parte do meu diário, adicionei uma 'vitória diária do dia'. Estou comemorando ao longo do caminho, não apenas quando chego ao topo!
Lisa Pezik, estrategista de negócios, Ontário, Canadá
Graça
“Dar graça é perdoar, entender e oferecer compaixão, tudo o que é necessário durante este período extremamente difícil. Começar o novo ano com esta palavra me permitirá deixar de lado parte do estresse em minha própria vida e aprofundar minha apreciação pelas lutas dos outros, sem aumentar involuntariamente seus fardos”.
Jennefer Witter, empreendedora e palestrante, Nova York, N.Y.
Alongamento
“Esta palavra tem como objetivo me inspirar a me alongar fisicamente todas as manhãs e todas as noites, bem como a me desenvolver profissionalmente e atingir meus objetivos pessoais. É flexível o suficiente para evoluir ao longo do ano, conforme necessário. Meu mantra é me esforçar para alcançar novos patamares em 2022.”
Marta Rzeszowska Chavent, consultora de gestão e mudança, França
Coragem
“Eu sempre tenho objetivos, esperanças, sonhos e aspirações. É fácil deixar as circunstâncias atrapalharem – especialmente uma pandemia. O que é ainda mais fácil é o medo e as tendências perfeccionistas. Este ano, estou escolhendo ser corajoso e ir atrás das coisas difíceis que me levarão ao próximo nível de onde quero estar.”
Kim Regis, vice-presidente e treinador, Columbus, OH
Liberdade
“Manter o foco na ideia de liberdade ajuda a me manter motivado em relação ao estado de sentimento exato que desejo incorporar e define um tom encorajador para 2022.”
Tianna Soto, editora, New York, N.Y.
Paciência
Há uma citação de Santa Frances De Sales: 'Tenha paciência com todas as coisas, mas, antes de tudo, consigo mesmo'. Visto que nunca mais voltaremos ao que pensávamos ser normal, precisamos ter paciência com esse ambiente em constante mudança. É importante entender que cada um está lutando à sua maneira. Portanto, se eu puder ter paciência comigo mesmo, estou mais propenso e disposto a ter paciência com os outros.”
Nicki Anderson, diretora de liderança feminina da Benedictine University, Lisle, IL
Presente
“As famílias, naturais ou escolhidas, são o que há de mais importante em nossas vidas e meu objetivo este ano é estar mais presente com elas sempre que puder. Preciso dessa palavra para me ajudar a desacelerar e aproveitar as pessoas maravilhosas da minha vida.”
Tara Bethell, RH e líder de bem-estar, Phoenix, AZ
Que tal colocá-las em prática no seu dia a dia? Falar uma delas por dia, olhando-se no espelho ainda pela manhã pode ser um movimento mais poderoso do que parece. Tente fazer por aí e não esqueça de contar pra gente lá no nosso Instagram como foi a sua experiência depois de alguns dias!
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